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  • 맛의 마술사 하이디의 뚝딱스토리

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기네스 스튜: 흑맥주 소고기야채 스튜 만들기 하이디가 좋아하는 서양식 스튜인데요, 기네스 흑맥주를 넣고 끓여서 기네스 스튜라고도 하는 쇠고기 야채 스튜를 소개할께요.  기네스 스튜를 만들어서 그 위에 파이 반죽을 얹고 오븐에 구워서 기네스 파이라는 요리를 만들기도 하는데요, 스튜에 파이 올린 것보다 스튜 자체가 더 맛있는 것 같아서 가끔 만들어요.  4~6인분  흑맥주: 500 ml   쇠고기: 300 그램  버터 또는 올리브유: 1~2 Ts  양파 2개, 샐러리 3대, 당근 1/2개, 감자 1개, 피망 (파프리카 또는 아삭이고추) 1개, 방토 10개  [& 집에 있는 야채와 버섯]  오레가노 1 ts, 바질 2 ts, 말린 딜 1 Ts (또는 월계수잎 & 허브야채)   소금, 후추주재료는 쇠고기와 집에 있는 냉장고 야채들, 그리고 흑맥주에요!고기.. 2024. 8. 7.
어묵볶음 만들기: 자취생도 쉽게 만드는 밥반찬 우리 딸들이 좋아하는 어묵볶음이에요.  전에는 남편이 어묵반찬을 잘 안먹더라고요, 군대에서 질렸다나... (?) 하지만, 어묵볶음은 쉽게 만들어서 가족 모두가 밥반찬으로 즐기는 (좀 나쁜말로) 밥도둑이 되고 말았지요. 어묵볶음(오뎅볶음)에도 하이디는 야채를 많이 넣는 편인데요, 야채를 넣으면 더 깔끔한 어묵볶음의 맛을 즐길 수 있는 것 같아요.  오늘은 알마늘과 아삭이고추, 적양파만 넣었는데요, 텃밭에 깻잎도 있지만 따온 것이 없어 통과했네요.  ㅜ.ㅜ깻잎은 어묵볶음에 넣으면 향긋해서 좋은데 말이죠.  ㅎㅎ 어묵과 야채를 적당한 크기로 썰어서 준비했어요.  마늘은 깐마늘 냉동해 둔 것이 있어서 적당히 잘라서 사용했어요.물론, 야채는 냉장고에 있는 것들을 파먹는 수준에서 함께 넣어주시면 좋아요 (깻잎, 당.. 2024. 8. 6.
고구마줄기 요리: 밥대신 먹는 콩비지탕 오늘은 하이디가 성인병 예방에 좋은 섬유질 폭발 고구마줄기로 밥대신 먹는 다이어트 요리를 만들었어요.이건 누구한테 배운 거 아니고요, 하이디가 독창적으로 시도해본 건데요, 맛도 좋고 고단백, 고섬유질의 든든한 식사가 되니까 너무 좋더라고요.  폭염에도 밭에 나가서 풀 뽑고 벌레 잡느라 땀을 많이 흘리는데도 체중은 줄지 않고 살짝 상승세를 보이는 하이디 자신을 위한 콩비지탕, 공개합니다. 고구마 줄기 손질은 아래 글을 참고해 주시고요, 똑같은 방법으로 고구마줄기를 껍질 벗겨서 삶았어요. https://haidi-cooks.tistory.com/245 고구마줄기 볶음: 고구마순 손질부터 레시피까지장맛비와 뜨거운 햇살에 고구마들은 신이 났어요.  제 고랑에서는 비좁다고 다른 고랑들까지 쭉쭉 줄기를 뻗으면서 자.. 2024. 8. 5.
고구마줄기 볶음: 고구마순 손질부터 레시피까지 장맛비와 뜨거운 햇살에 고구마들은 신이 났어요.  제 고랑에서는 비좁다고 다른 고랑들까지 쭉쭉 줄기를 뻗으면서 자라고 있더라고요.  너무 넓게 줄기를 뻗쳐서 뿌리를 내리면 거기에서 작은 고구마들을 다느라고 원래 뿌리에서 커야할 고구마들이 잘 못자란다고, 고구마 줄기는 좀 잘라줘야 한다고 들었어요. 그보다도, 고구마가 참외 줄기한테 뻗어서 참외랑 엉키려 하는 녀석들 끊어서 정리하고, 가지 밭으로 넘어가는 놈 잡아 댕겨서 끊어주고... 그러다 보니 꽤 많은 고구마 줄기를 얻었어요. 이것들을 줄기와 잎의 성장은 억제하고 뿌리가 잘 자라게 할 양으로 (성장억제제) 약을 쳐주기도 한다고 해요.  하지만, 하이디는 약을 안치잖아요?  너무나 귀한 무농약 고구마 줄기는 영양과 건강 면에서 아주 유익하기 때문에 버릴 .. 2024. 8. 4.
대덕 골프장 맛집] 한미르 대덕CC 내 <잇츠 플레저> 친구랑 대전에서 만나기로 했는데, 이곳에서 만나자고 했어요.  아무래도 대전에서 오래 직장생활하는 현지인이라서 맛있고 분위기 좋은 식당에서 점심을 먹자는 거 아니겠어요?로비에서부터 약간 호텔 로비의 분위기, 널찍하고 시원하고 뭔가 세련되고 고급진 면이 있네요.  시설이 좀 오래된 것 같기는 한데요.우리가 만나기로 한 잇츠플레저라는 식당은 2층에 있었고요, 1층 계단 앞에 메뉴를 보여주는 스크린이 있어요.골프 치러 오는 친구들과 함께 어울리면 좋을 메뉴들로 전골이나 세트 메뉴 등은 4인용으로 구성되어 있네요.  우린 세 명이 만나서 메뉴 선택이 좀 애매하다고 ... 전설의 해물파전도 잘 나온다고 합니다.  9월부터는 대대적인 메뉴 개편이 있다는 말도 들었지만, 해물파전은 롱런 인기 메뉴 같아요.  친구가 .. 2024. 8. 3.
여름엔 머위탕: 새우넣고 들깨머위탕 최고! 인터넷에 머위 효능을 검색해보면 열가지도 넘는 효능이 있다고 하는데요, 그것 때문에 먹는다기 보다는, 맛으로 먹고 시원해서 먹고, 우리 엄니들의 여름 나는 지혜를 생각하며 먹는 머위탕이에요.하이디도 한 5년 쯤 전에 이웃 아저씨가 머위를 몇 뿌리 주시면서 심어보라고, 엄청 번질 거라 하셔서 산그늘에 심었어요.  그러고는 한 번 머위대를 따서 먹었고, 또 2-3년 잊고 있었지요.  이번에 짝궁이 가서 머위를 끊어왔길래 시원한 들깨머위탕을 끓여봤어요.머위대는 가져오면 이렇게 껍질을 벗겨야 해요.  겉의 섬유는 단단해서 먹기 어렵거든요.잎은 따버리고 머위대의 겉에 있는 껍질과 뻣센 섬유는 쭉쭉 세로로 벗겨냅니다. 그래서 물에 넣고 삶았어요.  끓고 나서 15분~20분 삶았어요. 머위대는 껍질 벗겨 놓으면 바로.. 2024. 8. 2.